Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR)

Mindfulness - Based Stress Reduction

Sie finden den Flyer mit Komplettbeschreibung hier!

MBSR-Seite von Olaf Wieseler mit weiteren Informationen:
www.sein-lassen.com

Dieser MBSR-Kurs erstreckt sich über einen Zeitraum von 8 Wochen mit je einem Seminarabend ab 18 Uhr von ca. zweieinhalb bis drei Stunden (Einzel-coachings gestalten sich entsprechend kürzer) und einem Achtsamkeitstag mit einer Gesamtdauer von ca. sieben Stunden.

Sie üben in einer Gruppe von vier bis zwölf TeilnehmerInnen.

Das eigenständige Üben von 45 - 60 Minuten an sechs Tagen der Woche ist ein wesentlicher Bestandteil des Kurses.

Die KursteilnehmerInnen erhalten ein Begleitheft und Übungs-CDs für die Praxis zu Hause. Achtsamkeitsübungen, Meditation, Body Scan und Yoga-Übungen sind zwar Elemente des Kurses, Vorerfahrungen oder Gelenkigkeit sind aber keine Voraussetzungen zur Teilnahme.

Ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch ist Voraussetzung für die Aufnahme in den Kurs.

Bei Interesse können Sie ein Einzelcoaching nutzen.

Sprechen Sie uns an.

Ihr Berater:

Olaf Wieseler

Dipl. Sozialpädagoge
Langjährige Meditationserfahrungen
Tai Chi - Lehrer
MBSR - Kursleiter

Tel.:     0179 - 1263207
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Herr Wieseler bietet seine Kurse in Essen an.